孕婦瑜伽及普拉提

孕期在確認自己產檢一切正常並且經過產科醫生的同意，才可以參加我們的孕期課程.

 

孕期瑜伽的好處：

 

1:孕期如果能堅持孕期瑜伽普拉提，可以很好的維持肌肉張力，有利於自然分娩，降低妊娠並發症的風險

 

2:孕期瑜伽普拉提 可以刺激腦部，增加腦內啡的釋放，讓孕媽媽心情愉悅，防止孕期抑鬱.

 

3:孕期瑜伽普拉提也是一種胎教，孕媽媽在運動中身體的移動搖晃也會刺激寶寶的生長發育.

 

4:孕期在專業的教練指導下練習盆底肌以及配合呼吸練習深層核心，可以穩定骨盆，增強盆底肌的彈性，為產後修復打下基礎.

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