​普拉提核心床

普拉提訓練法，學名“靜態肌肉強化”也稱“控制學”（contrology ），普拉提源於德國，創始人是Joseph H.pilates，已有106年的歷史,分為墊上和器械兩種，整個運動體係以解剖學和西方醫學為基礎，主要針對身體腰背肌肉以及四肢的訓練，強調對核心肌肉群的控制，加強人腦對肢體以及骨骼肌肉組織的神經感應及支配.

 

普拉提核心床的彈簧結構會使動作難度增加，對肌肉的訓練和雕塑更有效果.使用拉索可以做到墊上普拉提很難做到的動作，使練習者更容易掌握動作的精準性以及安全性.通過彈簧可以設置不同的 阻力和強度，通過繩帶提升器可以為運動提供最佳的調節角度.同時也增加了普拉提運動的多樣性和可控性，是每個練習者找到適合自己的練習強度.滑床的軌道結構可增加運動的動作幅度，配合彈簧的不穩定性，可以更好的增強練習者的核心控制力.